Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 211,47g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 雞蛋, 芭樂, Costco 乳清. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 四季豆. Abendessen: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 花椰菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 義美 無糖豆漿, 地瓜, 全家 地瓜, 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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