Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 212,17g.
Frühstück: Chocolate en Leche, Changua. Mittagessen: Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Patacones. Abendessen: Costa Galletas Chips Choc, Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas, Muffins de Arándanos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Trencito, Masmelos, Arepa con Queso. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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