Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 172,16g.
Frühstück: Martabak Telur, Bakso Ayam, Tahu Goreng. Mittagessen: Es Kelapa Muda, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: WRP Chocolate Chip Cookies, Oatbits Oat 8 Rasa Almond. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gigi_1204's Gewichtsverlauf
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