Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 43,89g | Kohlh: 77,99g.
Frühstück: Avocados, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Mittagessen: I&J Hake Fillet, Sweet Potato (with Salt, Baked in Skin, Cooked), Tomatoes, Avocados, Green Peppers, Checkers Simple Truth Asian Bowl. Abendessen: Strawberries, Biogen Lean Whey. Snacks/Sonstiges: Macadamia Nuts, Bananas. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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