Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 105,10g | Eiw: 134,43g | Kohlh: 210,94g.
Frühstück: Italac Creme de Leite, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Light (1), Café. Mittagessen: Picanha Suina, Copacol Coração de Frango, Alcatra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Sonstiges: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral (3), Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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