Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3221 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 247,24g | Kohlh: 345,61g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Laktozsuz Süt, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çiğköfte Dürüm, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı, Yeşil Elma, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mhmtkrdag's Gewichtsverlauf
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