Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 88,49g.
Mittagessen: Keta Salmon, Extra Virgin Avocado Oil, Total 5% Greek Yogurt (Container), Cucumber (with Peel), Diet Dr. Pepper (Bottle), Peanut Butter & Berries. Abendessen: 365 Leafy Greens Blend, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), Imported Garlic & Herb Butter, Parmesan Cheese, Organic Mayonnaise, Wild Caught Atlantic Cod . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Mandarin Oranges. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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