Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 40,12g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Mie Ayam, Telur Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Buah Pir. Mittagessen: Lontong, Pecel. Abendessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ivan_duff17's Gewichtsverlauf
|