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day 11
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94,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 26,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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468 kcal
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Fett: 11,00g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 43,62g.
Frühstück: Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Garlic, 99% Fat Free Chicken Broth, Lean Ground Turkey, Cooked Celery. Abendessen: Baby Spinach, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Apples (Without Skin). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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brishler's Gewichtsverlauf
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