Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 43,63g | Kohlh: 102,70g.
Frühstück: Sweet Potato (with Salt, Baked in Skin, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Nouriti Xpress Lentil Bobotie. Abendessen: Nando's Chicken Fillet Wrap, Avocados, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Macadamia Nuts. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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