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嗚嗚嗚 沒控制兩天大吃就這樣😭
今天要去健身房！
熱量赤字！！！忍啊！
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: 梨, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 木耳, 雞胸肉, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 高麗菜, 烤地瓜. Abendessen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞蛋, 絲瓜, 藜麥, 統一生機 無調味綜合堅果, 福樂 自然零無糖優格. Snacks/Sonstiges: 香草夾心曲奇餅（奶油餡）. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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