Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 67,75g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Café, Té Verde. Mittagessen: Mandarina, Frambuesas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Hacendado Cacao Puro, Banana. Abendessen: Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Ubago Salmón Ahumado, Pimiento Rojo, Queso Gouda o Edam. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Natural, Frambuesas, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Correr - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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