Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 148,04g.
Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Вода, Фишка Сухарики с Чесноком. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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