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今天是生酮的第30天，從小就胖也一直不斷的減肥，這次是最輕鬆的！要持續下去！👍
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 50,02g.
Frühstück: 義美 榛果油, 7-11 熱美式(中), 安佳 無鹽奶油. Mittagessen: 長豆, 鱈魚. Abendessen: 義美 榛果油, 白切雞, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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konstantes Gewicht
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