Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Badem Ezmesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Dana Kavurma, Kızarmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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