Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 91,04g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 333,53g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Mücver, Badem, Fındık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kuru Hurma, Kaymak, Bal, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Torku Krem Peynir, Peynirli Börek, Susamlı Simit, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: İçim Ayran, Migros Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bamya, Tavuk Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mücver. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Mandalina, Muz, Mandalina, Üzüm, Muz, Kırmızı Erik. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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