Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 84,69g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 309,54g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Aşure, Migros Karışık Turşu, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Çeçil Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Biber Kızartması, Mücver. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bamya, Ispanak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Limonlu Kek, Kuru Hurma, Üzüm, Kırmızı Erik, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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