Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 137,81g | Eiw: 156,24g | Kohlh: 249,85g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kühne Kornişon Turşusu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Torku Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Abendessen: Ispanak Çorbası, Mevsim Salata, Hamsi Tava, Palamut. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Muz, Helva, Simbat Mebrum Hurma, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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