Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 333,33g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Torku Krem Peynir, Bal, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz, Simbat Mebrum Hurma, Kestane, Migros Karışık Turşu, Fındık, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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