Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 181,05g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Prozis Lean Bread, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Mittagessen: Fígado de Porco. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Cozidos, Camarão Cozido, Bacon, Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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