Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2012
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88,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 91,57g | Eiw: 31,71g | Kohlh: 204,17g.
Frühstück: dinner roll, banana. Mittagessen: stew pork, Mac and Cheese, Kidney Beans (Canned). Abendessen: boiled egg, dinner roll. Snacks/Sonstiges: oreo cookies, potato chips, potato chips. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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