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30.6筋肉量36.6 消耗400卡
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 217,69g | Kohlh: 224,08g.
Frühstück: 統一 低糖高纖豆漿, 魚, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 鴨肉羹飯, 芭樂. Abendessen: 辣椒醬或辣醬, 豬耳朵, 地瓜葉, 豆干, 滷蛋. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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