Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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120,7 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 146,41g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 237,35g.
Frühstück: Metzgerfrisch Bierschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Roggenvollkornbrot, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Cocktailtomaten, Aldi Gourmet Salami, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry 1688 Unser Mildes. Abendessen: REWE Beste Wahl Original Frankfurter Würstchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, K-Classic Limburger, Milkana Käse Vielfalt, Le Rustique Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Nussbrot, Zwiebelbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladentorte, Cappuccino. mehr...
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4803 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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