Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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120 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 34,76g.
Frühstück: Garam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Diabetasol Sweetener, Garam, Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Febri inka's Gewichtsverlauf
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