Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 221,67g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 香蕉, Costco 原味貝果. Mittagessen: 大西洋鱈魚, 豬頰肉, 牛排, 炒豆芽, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 奇異果, 炒空心菜. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Enrico Lyu's Gewichtsverlauf
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