Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3934 kcal
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Fett: 178,34g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 400,78g.
Frühstück: Churros, Mercadona Jamon Serrano, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Queso Feta , Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. Abendessen: Nachos con Queso, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Ensalada de Taco, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Ines Rosales Cortadillo de Cidra, San Martin Tarta de la Abuela Galleta con Chocolate y Nata, Ginebra y Tonica. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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