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10/14 Day 20 MC1
BW:58.2
BF:34.9
VF:7.5
BMR:1219
BMI:25.2
BA:52
Muscle:23.0
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 311,64g.
Frühstück: 全家 咖啡拿鐵. Mittagessen: 火鍋. Abendessen: 珍珠奶茶, 燙青菜, 粉條, 7-11 燻雞法式烤吐司. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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