Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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104,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 147,27g | Kohlh: 272,38g.
Frühstück: Protein Honey Sirnichki, Pams, Hazelnut, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Prawn Cutlets, Shore Mariner, Calamari Squid Rings, Shore Mariner, Delmaine Chicken, Bacon, Mozzarella Tortellini, Delmaine. Abendessen: Calamari Squid Rings, Shore Mariner. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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