|
31筋肉量36.4
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 46,54g | Eiw: 225,92g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: 魚, 香蕉, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒菜心, 炒雞蛋, 芥菜, 炒高麗菜, 白飯, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|