Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 69,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 80,01g.
Frühstück: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋, 天然原味芝士, 豆腐, 茭白, 花椰菜. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 鮭魚, A菜, 大陸妹, 蘑菇, 木耳. Abendessen: 茭白, 中華 雞蛋豆腐, 天然原味芝士, 雞蛋, 鮭魚, 木耳, A菜. Snacks/Sonstiges: 西洋梨, 義美 無糖黑豆奶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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