|
kevyt 5kg:n hiilaripöhö.. tiukalta vhh ruokavaliolta viikoksi Teneriffan lämpöön. vedin tietoisesti överiksi. nyt paluu vhh ruokavalioon, mutta ei ketoosiin vaan treenin ja puhtaiden ruoka-aineiden kautta nainen kuntoon. Ihan jees fiilis 😘😀👌
|
106 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 133,26g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Maatilan Parhaat Gouda, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna, Valio Kuohukerma, Kahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Ananas, Pakastetut Kasvikset, Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Kanafilee, Uunilohi. Abendessen: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Sonstiges: Fazer Lontoo Rae Suklaa, Maitokahvi. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hansku_76's Gewichtsverlauf
|