|
23,7%
56%
Direi che con un po’ di acido lattico (deejayten) e il we (pizza sabato, superato di un po’ i macro ma dopo giornata super impegnata a fare il muratore 😁)
Ieri sono stata brava:per la prima volta al mc senza mangiare il panino. Mi sono mangiata la ceasar salad e un po’ di mcflurry avanzato di mio figlio!
Unica consolazione una 🥐 al pomeriggio come merenda, ma guardando le kcal ci sono stata alla grande! 💪🏻
|
54,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 51,81g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Selex Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Ventura BB Mix Fibra, Ventura BB Mix Fibra, Cappuccino. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|