Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Mittagessen: Biedronka Serek Homogenizowany, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Żytni. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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