Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Café, Té Verde. Mittagessen: Banana, La Sirena Spaghetti Boloñesa. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Freshona Remolacha en Rodajas, Almendras, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Queso Gouda o Edam, Almendras. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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