Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 279,94g.
Frühstück: Батон Нарезной, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла. Mittagessen: Минтай Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Abendessen: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Колбаса Докторская, Лакомка Мороженое, Батон Нарезной, Абрикосовые Джемы и Варенья, Молком Творог 5%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Бековский Мармелад, Яблоко, Кремлина Курага в Шоколаде. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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