Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 333,52g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna, Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Mandalina, Muz, Mandalina, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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