Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 229,39g | Kohlh: 283,94g.
Frühstück: Clover Honey, Coconut, Green Sweet Pepper, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Nordica 4% Cottage Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Whole Wheat Bread, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Subway Avocado. Mittagessen: Chicken Sandwich, Mjadara (Lentils & Bulgur). Abendessen: Chicken Sandwich, Lentil Soup, Penne, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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