Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 82,76g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 56,19g.
Frühstück: Garlic Powder, Dill, Total 5% Greek Yogurt (Container), Extra Virgin Avocado Oil, Keta Salmon, Cucumber (with Peel). Mittagessen: Wild Caught Atlantic Cod , Organic Mayonnaise, Parmesan Cheese, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Mandarin Oranges. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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