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Day 114
BMI 24.6
體脂肪32.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1336
體內年齡 48
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 148,73g.
Frühstück: 台畜 梅干扣肉, 鹹鴨蛋, 豆腐乳, 雜糧粥. Mittagessen: 清蒸鱸魚, 荷包蛋, 雜糧飯, 芥蘭, 台畜 梅干扣肉. Abendessen: 蘿蔔, 柚子, 芥蘭. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 萬歲牌 綜合纖果, 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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