Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 73,82g.
Frühstück: 炒空心菜, 四季豆, 卜蜂 輕食沙拉胸, 全聯 黃金牛角, 金弘 無糖花生醬. Mittagessen: 黃豆芽, A菜, 地瓜, Costco 無骨牛小排. Abendessen: 八方雲集 無糖豆漿, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 芝麻包. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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