Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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133,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 201,47g.
Frühstück: Corned Beef, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot, Finesse Edelsalami Pikant, Harzer Käse, Kochschinken. Mittagessen: Choco Bits, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. Abendessen: Ketchup, Milch 1,5% Fett, Butter, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Schoko Bienenstich. mehr...
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4045 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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