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31.2筋肉量36.2
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 232,52g | Kohlh: 178,05g.
Frühstück: 大頭菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒大白菜, 炒香姑, 白飯, 炒空心菜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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