Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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104,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 131,97g | Kohlh: 277,97g.
Frühstück: Pams, Hazelnut, Protein Honey Sirnichki, Heineken Beer 0 Alcohol, McDonald's M&M McFlurry. Mittagessen: Pams, Hazelnut, Protein Honey Sirnichki. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, Mixed Berries, Fruzio, Frozen, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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