Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 92,06g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Mittagessen: 7-11 溏心蛋, 橄欖油, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 球芽甘藍. Abendessen: 7-11 溏心蛋, 橄欖油, 牛排, Costco 球芽甘藍. Snacks/Sonstiges: 健達 (kinder) 巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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