Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 153,66g.
Frühstück: Coles Multigrain Sandwich Bread, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Mature Onions, Beetroot (Drained Solids, Canned), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Mittagessen: Chris' Roasted Capsicum, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin. Abendessen: Annalisa 4 Bean Mix, Heinz Creamy Pumpkin Soup. Snacks/Sonstiges: Oranges, Dry Roasted Mixed Nuts. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Borisok's Gewichtsverlauf
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