Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 70,86g | Eiw: 184,27g | Kohlh: 210,25g.
Frühstück: M&M's M&M's, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado, Atkins Cappuccino e Nozes, Maçã, Peras, Nestlé Kvarg Drink. Mittagessen: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Breyers Gelado Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Lay's Batatas Fritas Light, Nobre Frankfurt Originais. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|