Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Kue Bolu, Kopi, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Pepaya, Brownies Rendah Lemak. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Latte non Lemak. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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