Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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88,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 99,31g | Eiw: 131,25g | Kohlh: 342,61g.
Frühstück: Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Bananas, Water, Sports Research Collagen Peptides, Spinach, Blueberries, Celery, Oranges, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Advocare Spark Energy Drink (7g). Mittagessen: Starbucks Flat White (Grande), Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. Abendessen: Tomatoes, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Broccoli, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Boiled Egg, White Rice, Lindsay Large Black Olives, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Cupcake with Icing, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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