Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 69,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 68,71g.
Frühstück: 金弘 無糖花生醬, 全聯 黃金牛角, 黑咖啡, 全家 陽光玉米沙拉, 凱撒沙律醬. Mittagessen: 煮花生, 小黃瓜, 雞肉（不吃皮）, 茭白, 牛蒡, 紅燒肉, 蓮藕. Abendessen: 蓮藕, 涼拌黃瓜, 紅燒肉, 豬腳, 煮花生. Snacks/Sonstiges: 柿子. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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