Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: 摩斯漢堡 熱卡布奇諾, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 球芽甘藍. Mittagessen: 橄欖油, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 橄欖油, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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